ESTOY FELIZ AYER FUI A DONDE EL MEDICO Y ME MANDO UNA DIETA DONDE EL MEDICE QUE BAJARE 1 KILO O 1 1/5 POR SEMANA, Y YO LE DIJE CON ASOMBRO ASI EMBARAZADA Y EL DIJO SI POR QUE ES UNA ALIMENTACION BALANCEADA, Y PUES AQUI LE VA
Desayuno: 1o2 frutas (no banano)+ leche deslactosada y descremada+ arepa o cereal de maiz no trigo (no panaderia)
1/2 mañana 1o2 jugos espesos sin azucar o fruta
almuerzo:1o2 frutas+verdura (espinaca, acelga,habichuela, brocoli, coliflor, apio, ahullama y pepino)+ensalada+porcion de carne (proteina)+ 1/2 harina (no arroz)
comida fruta o carne + verdura SIN harina
mi meta, mi felicidad
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DIOS CONCEDE LA VICTORIA A LA CONSTANCIA
tes de personalidad
Me alegra que hayas conseguido una dieta que no afecte el embarazo.. suerte!
ResponderSuprimirAle <3
wow!! me acabo de enterar de tu embarazo,muchas felicidades princess :)
ResponderSuprimirMe alegro por ti querida y espeor que ese bebe crezca sanito y bonito (:
ResponderSuprimirHola princesa
ResponderSuprimirfuerza que ya eras que si bajaras minimo 1 kilo ;)
espero y estes de lo mejor
me despido
ciao
tc
xoxo
animooooooooooooossssssssssssss!!!!!!!!!!!